Sexualberatung 

Ein sicherer Raum für Unausgesprochenes,  Fragen und Wachstum

Sexualität und Identität gehen Hand in Hand, es geht immer um Sie als ganze Person und darum, wie Sie sich selbst besser kennenlernen, Hürden überwinden und ganz und gar zu sich und Ihrer Sexualität stehen können: 

Unterstützung, Therapie und Beratung  biete ich u.a. an bei:

• Libidoverlust

• Orgasmusschwierigkeiten

• dem Druck, zum Orgasmus zu kommen

• Hierarchiegefälle in Partnerschaft und Sexualität

• Kommunikationsschwierigkeiten und Hürden in Partnerschaft und Sexualität

• Unklarheit zur weiblichen Anatomie und Lustgewinn

• Unklarheit zur eigenen Sexualität

• Sexuelles- oder Geburtstraumata

Als Frau finden wir uns immer wieder unvermittelt in einer Situation, in der wir uns nicht trauen,  Grenzen zu kommunizieren, unsere Bedürfnisse zu äußern, die Führung zu übernehmen oder gar selbst Hand anzulegen. Viel zu groß ist die Angst vor Kränkung des Gegenübers und die Scham, vermeintlichen Normen nicht gerecht werden zu können.

Das vorherrschende, auch über Dekaden in den Medien vermittelte Bild, Penetration genüge Frauen im Allgemeinen um zum Orgasmus zu kommen, verstärkt die Unsicherheit. Wir tendieren eher dazu, uns selbst nicht mehr zu trauen als das Bild infrage zu stellen, das gesellschaftlich leider immer noch unsere Sexualität dominiert.

Für manche von uns ist der Weg zur eigenen Lust aufgrund von Trauma oder traumatischen Geburtserfahrungen etwas steiniger, auch hier können achtsam gewählte, kleine Schritte helfen, sich nach und nach sich selbst wieder anzunähern. Ohne Druck, organisch und gewaltfrei.

Gemeinsam arbeiten wir an Ihren individuellen Meilensteinen der sexuellen Identitätsfindung und Erfüllung: 

• Wahrnehmen von eigenen Bedürfnissen und Vorlieben

• Sich selbst neu entdecken und erforschen

• Gewohnheiten und Muster in Partnerschaft und/oder Sexleben erkennen und verändern

• Bildung zur weiblichen Anatomie, erogenen Zonen uvm.

• Traumabewältigung

Nach achtsamer Anamnese behandle, berate und begleite ich Sie nach ganzheitlichem Ansatz:

• Psychotherapeutische Gespräche und Sexualberatung bei allen Fragen, die sich innerhalb- oder außerhalb von Partnerschaft zur eigenen Sexualität stellen

• Therapeutische Begleitung dabei, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen 

• Beratung zu Kommunikationsstrategien um das sensible Thema mit dem/der Partner*in anzusprechen

• Sensorische Bildung zum eigenen Beckenraum, dem Nervensystem und dem Beckenboden

Bei mir finden Sie einen geschützten Raum für all Ihre Fragen, Unsicherheiten und Wünsche.